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管住自己
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如何度过大学生活，同学们都意识到树立理想目标的重要性，也知道通往理想之路坎坷难行。但如何坚持不放弃的走下去，却不是喊几句“努力奋斗”就可以的。没有坚强的意志力，缺乏自我管理的能力，再远大的理想，也只是白日梦。
意志力，或叫自控力，是控制自己注意力、情绪和欲望的能力。心理学研究发现，大多数人意志力是薄弱的，自控只是一时的行为，而力不从心和失控却是常态，缺乏意志力是人们实现理想目标的最大绊脚石。
意志力面对来自人身内外的太多挑战。天性的懒惰、失控的情绪、各色的诱惑、杂乱的干扰等等，都能使人忘记或者放弃追逐目标与理想的进程。我们时常感觉内心有两个小人在争执不休，“要这样”“不要这样”，这就是意志力的抗争。
拥有坚强的意志力不是件容易的事。意志力需要后天有意识的艰苦培养，而且培养提升之路没有捷径，只有在生活的点点滴滴中、在人生的实践与行动中，去磨砺去锻造。具体而言，意志力的培养，可主要从目标管理、时间管理、习惯管理、情绪管理等几个方面着手。
同学们都知道树立明确目标的重要性，对如何实现目标却并不明确。我们要学会科学的目标管理。很多人有着远大的目标，最终却不了了之，大多是被目标的遥远庞大吓住了，对能否实现产生了怀疑，最后败下阵来。其实，很多目标看似艰难，却完全可通过目标分解、细化来逐步实现。设定目标时，可将大目标分解为小目标，一层一层分解，再把每一个小目标转换成更小的目标。面对一个小目标，我们总是会充满信心的实现它，当实现这个小目标之后，我们就能倍受鼓舞，又将满怀信心的去实现下一个的目标。日积月累，相信我们会离那个远大的目标越来越近。
时间管理和目标管理是一枚硬币的正反两面。目标的实现从本质上说就是一个时间过程，没有时间的保证，再宏大或细微的目标都是空谈。管理时间，首先要切实树立时间宝贵的意识，时间就是生命，人生只有一次，时间的流逝就是生命在燃烧，对宝贵的时间要学会精打细算，用在刀刃上。在时间管理上，有种“ABC控制法”，就是把人生中的目标，或者生活中的事件，按其重要和紧迫程度分为“必须做的事”“应该做的事”“可以做的事”ABC三类，这样做的好处是能够然我们在有限的时间里以最快的速度去处理最重要的事。另外还有一些高效利用时间的窍门，比如利用零碎时间、减少不必要的社交、减少上网时间等等。
习惯是人的第二本能，无论思想、情感、行为，一旦形成习惯，它们就会进入人的潜意识，操纵人的行为使之自动化，换言之，刚开始是你在塑造习惯，后来就是习惯在塑造你的人生。所以要赶在坏习惯塑造我们之前，养成良好的学习生活习惯，诸如制订计划的习惯、珍惜时间的习惯、锻炼身体的习惯、不断学习的习惯等等。另外，不良情绪是心魔，你不控制它，它便吞噬你，驾驭好情绪，也是坚强意志力的重要表现。
知易行难。但对意志力的培养和自我管理能力的提升来说，没有立竿见影的灵丹妙药，除了在生活实践的点点滴滴中去磨砺去养成，别无他途。亲爱的同学们，从今天开始行动起来吧。
(历史文化与旅游学院 元治)